{"product_id":"workout-cards-36-pieces-fitness-guide-training-exercises-for-women","title":"Trainingskarten Fitness-Übungsset für Zuhause und Fitnessstudio","description":"\u003cp\u003e```html\u003c\/p\u003e\u003ch1\u003eSPEZIFIKATIONEN\u003c\/h1\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMarkenname\u003c\/span\u003e: \u003cspan style=\"color:#333\"\u003eKEINE\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAuswahl\u003c\/span\u003e: \u003cspan style=\"color:#333\"\u003eja\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eHochbesorgniserregender Stoff\u003c\/span\u003e: \u003cspan style=\"color:#333\"\u003ekeine\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eModellnummer\u003c\/span\u003e: \u003cspan style=\"color:#333\"\u003eKartenset\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eUrsprung\u003c\/span\u003e: \u003cspan style=\"color:#333\"\u003eFestlandchina\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003egeeignet_für\u003c\/span\u003e: \u003cspan style=\"color:#333\"\u003eFrauen, Anfänger, Fortgeschrittene\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAnwendungsszenarien\u003c\/span\u003e: \u003cspan style=\"color:#333\"\u003eHome-Gym, Outdoor-Aktivitäten\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"detailmodule_html\"\u003e\u003cdiv class=\"detail-desc-decorate-richtext\"\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px;\"\u003eErleben Sie eine Premium-Fitnessreise mit unserem umfassenden Leitfaden für Trainingseinheiten – entwickelt für Frauen aller Fitnessstufen, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px;\"\u003eFür Vielseitigkeit und Komfort gefertigt: Dieses Set mit 36 tragbaren Fitnesskarten liefert klare, Schritt-für-Schritt-visuelle Anleitungen und detaillierte Erklärungen, damit Sie Ihr Training überall durchführen können – ob zu Hause, im Fitnessstudio oder im Freien.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px;\"\u003eWesentliche Merkmale:\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul style=\"font-size:14px; padding-left: 20px;\"\u003e\u003cli\u003eDynamische Trainingsressource: Verknüpft Ausdauer- und Core-Strengthening-Übungen, um die Fettverbrennung und die Gesamtleistung zu maximieren.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eVisuelle Korrektur der Ausführung: Hochauflösende Bilddarstellungen in Kombination mit beschreibendem Text stellen sicher, dass Form und Technik während des Trainings korrekt sind.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eTragbar \u0026amp; platzsparendes Design: Leicht und kompakt, für einen einfachen Transport – ideal für Reisen oder Outdoor-Aktivitäten.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eFlexible Kombinationen: Gestalten Sie Ihren Trainingsplan, indem Sie Karten mischen und passend kombinieren – für abwechslungsreiche und anregende Routinen.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eUmfassende Schwierigkeitsgrade: Geeignet für alle Fitnessstufen, mit anpassbaren Übungen, die sich an Ihre persönlichen Ziele anpassen lassen.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px;\"\u003eProduktspezifikationen:\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul style=\"font-size:14px; padding-left: 20px;\"\u003e\u003cli\u003eAnzahl: 36 Fitnesskarten\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eGröße: Jede Karte misst ca. 8,9 x 6 cm (3,5 x 2,36 Zoll)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eMaterial: Strapazierfähiges, hochwertiges wasserfestes und reißfestes Papier\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eInhalt: Jede Karte enthält den Übungsnamen, wesentliche Techniken, die Zielmuskelgruppe sowie empfohlene Sätze oder Zeit\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px;\"\u003eAnwendbare Szenarien:\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul style=\"font-size:14px; padding-left: 20px;\"\u003e\u003cli\u003eFitness zu Hause: Genießen Sie Ganzkörper-Workouts ohne zusätzliche Ausrüstung.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eTraining im Fitnessstudio: Nutzen Sie es als wertvolles Hilfsmittel zur Entwicklung personalisierter Trainingspläne.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eOutdoor-Training: Ideal für Ausdauer- und Krafttraining in Parks, an Stränden oder anderen Outdoor-Standorten.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eFitness auf Reisen: Das kompakte Design sorgt dafür, dass Ihre Fitnessroutinen auch unterwegs konstant bleiben.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px;\"\u003eFunktionalität und Vorteile:\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul style=\"font-size:14px; padding-left: 20px;\"\u003e\u003cli\u003eErlernen der Bewegung: Erreichen Sie eine schnelle Beherrschung von Fitnessübungen durch klare Abbildungen und detaillierte Anweisungen.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eErstellung eines Trainingsplans: Kombinieren Sie Karten flexibel, um Trainingsroutinen an Ihre persönlichen Ziele anzupassen.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eFortschrittskontrolle: Dokumentieren und überwachen Sie Ihr Training für eine kontinuierliche Verbesserung.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eMotivationsanreize: Vielfältige Trainingskombinationen halten die Motivation hoch und fordern Ihre Fitnessreise heraus.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px;\"\u003eLieferumfang:\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul style=\"font-size:14px; padding-left: 20px;\"\u003e\u003cli\u003e36 Fitnesskarten\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px;\"\u003eHinweise:\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul style=\"font-size:14px; padding-left: 20px;\"\u003e\u003cli\u003eDie Farben können aufgrund von Beleuchtung und Display-Unterschieden leicht variieren.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eManuelle Messungen können geringfügige Abweichungen aufweisen; bitte erlauben Sie kleinere Abweichungen.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0866\/5599\/1842\/files\/Sb7f34cecd6a74b7baf98ab84847a9a27O.webp\" data-original=\"https:\/\/ae-pic-a1.aliexpress-media.com\/kf\/Sb7f34cecd6a74b7baf98ab84847a9a27O.jpg\" data-files=\"Sb7f34cecd6a74b7baf98ab84847a9a27O.jpg\" data-caption=\"A set of white and red fitness exercise instruction cards featuring anatomical illustrations and text for various workouts.\" data-ai-alt=\"1\" alt=\"Ein Set aus weißen und roten Trainingskarten für Fitnessübungen, mit anatomischen Abbildungen und Anleitungen für die Nutzung zu Hause und im Fitnessstudio.\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0866\/5599\/1842\/files\/Sa7ce38cb7f91419f83df3add849de71dU.webp\" data-original=\"https:\/\/ae-pic-a1.aliexpress-media.com\/kf\/Sa7ce38cb7f91419f83df3add849de71dU.jpg\" data-files=\"Sa7ce38cb7f91419f83df3add849de71dU.jpg\" data-caption=\"White and red exercise instruction cards featuring illustrated muscle groups in gray with highlighted red sections, each labeled for different workout routines like ’speed,’ ’fast,’ or ’skater.’\" data-ai-alt=\"1\" alt=\"Trainingskarten-Set für Fitnessübungen mit weißen und roten, illustrierten Muskelgruppen-Karten mit hervorgehobenen roten Abschnitten, die für verschiedene Trainingsroutinen wie Speed Fast und Skater gekennzeichnet sind, zur Nutzung zu Hause und im Fitnessstudio.\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0866\/5599\/1842\/files\/S5cb7153a4daa4152a1e99ec169cf53a84.webp\" data-original=\"https:\/\/ae-pic-a1.aliexpress-media.com\/kf\/S5cb7153a4daa4152a1e99ec169cf53a84.jpg\" data-files=\"S5cb7153a4daa4152a1e99ec169cf53a84.jpg\" data-caption=\"Red and white exercise instruction card featuring a ’bear crawl’ illustration.\" data-ai-alt=\"1\" alt=\"Rote und weiße Trainingskarten für Fitnessübungen, Karte mit einer Bärenkriech-Illustration zur Nutzung zu Hause und im Fitnessstudio\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0866\/5599\/1842\/files\/S2f9230c8cc4e429c9e541466836fd6e8g.webp\" data-original=\"https:\/\/ae-pic-a1.aliexpress-media.com\/kf\/S2f9230c8cc4e429c9e541466836fd6e8g.jpg\" data-files=\"S2f9230c8cc4e429c9e541466836fd6e8g.jpg\" data-caption=\"Red and white exercise instruction card for the bear crawl workout.\" data-ai-alt=\"1\" alt=\"Rote und weiße Übungsanleitungskarte für das Bärenkriechen-Training aus dem Trainingskarten-Set für Fitnessübungen zur Nutzung zu Hause und im Fitnessstudio.\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0866\/5599\/1842\/files\/S94b87a9e07d3495aa615042bf7c13b536.webp\" data-original=\"https:\/\/ae-pic-a1.aliexpress-media.com\/kf\/S94b87a9e07d3495aa615042bf7c13b536.jpg\" data-files=\"S94b87a9e07d3495aa615042bf7c13b536.jpg\" data-caption=\"Set of fitness instruction cards with red and white design, featuring illustrated exercise forms for various workouts.\" data-ai-alt=\"1\" alt=\"Set aus roten und weißen Trainingskarten für Fitnessübungen mit illustrierten Übungsformen zur Nutzung zu Hause und im Fitnessstudio.\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0866\/5599\/1842\/files\/Se90c32879e924c398411c065266d5cd4y.webp\" data-original=\"https:\/\/ae-pic-a1.aliexpress-media.com\/kf\/Se90c32879e924c398411c065266d5cd4y.jpg\" data-files=\"Se90c32879e924c398411c065266d5cd4y.jpg\" data-caption=\"A hand holding a set of fitness exercise cards with red and white designs, featuring illustrated muscle groups and workout instructions for exercises like high knees.\" data-ai-alt=\"1\" alt=\"Eine Hand, die ein Set aus roten und weißen Trainingskarten für Fitnessübungen hält, mit illustrierten Muskelgruppen und Trainingsanleitungen für Übungen wie High Knees zur Nutzung zu Hause und im Fitnessstudio.\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0866\/5599\/1842\/files\/S27cbe36b42c44c2da8cfcf4f7454d818S.webp\" data-original=\"https:\/\/ae-pic-a1.aliexpress-media.com\/kf\/S27cbe36b42c44c2da8cfcf4f7454d818S.jpg\" data-files=\"S27cbe36b42c44c2da8cfcf4f7454d818S.jpg\" data-caption=\"White and red exercise instruction cards featuring anatomical illustrations of muscle groups for various fitness exercises.\" data-ai-alt=\"1\" alt=\"Weiße und rote Trainingskarten für Fitnessübungen, mit anatomischen Abbildungen von Muskelgruppen zur Nutzung zu Hause und im Fitnessstudio\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0866\/5599\/1842\/files\/S8c908d322bf3485b90abb278952d70c41.webp\" data-original=\"https:\/\/ae-pic-a1.aliexpress-media.com\/kf\/S8c908d322bf3485b90abb278952d70c41.jpg\" data-files=\"S8c908d322bf3485b90abb278952d70c41.jpg\" data-caption=\"A hand holds a white and red exercise instruction card featuring an illustrated figure performing lateral shuffles with touch, surrounded by other identical cards fanned out in a circular pattern.\" data-ai-alt=\"1\" alt=\"Eine Hand hält ein Set aus weißen und roten Trainingskarten für Fitnessübungen, mit einer illustrierten Person, die seitliches Shuffle-Training mit Berührung ausführt, umgeben von anderen identischen Karten, die für die Nutzung zu Hause und im Fitnessstudio aufgefächert sind.\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cimg 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muscle-targeting workouts.\" data-ai-alt=\"1\" alt=\"Set mit 36 roten und weißen Trainingskarten für Fitnessübungen, die illustrierte Übungen zur gezielten Muskelansprache zur Nutzung zu Hause und im Fitnessstudio zeigen.\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0866\/5599\/1842\/files\/S125ce026f11948218802c53137c47d8cu.jpg\" data-original=\"https:\/\/ae-pic-a1.aliexpress-media.com\/kf\/S125ce026f11948218802c53137c47d8cu.jpg\" data-files=\"S125ce026f11948218802c53137c47d8cu.jpg\" data-caption=\"Red and white exercise instruction card for the bear crawl workout.\" data-ai-alt=\"1\" alt=\"Rote und weiße Übungsanleitungskarte für das Bärenkriechen-Training aus dem Trainingskarten-Set für Fitnessübungen, konzipiert für die Nutzung zu Hause und im Fitnessstudio\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cimg 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white exercise instruction card for the bear crawl workout.\" data-ai-alt=\"1\" alt=\"Rote und weiße Übungsanleitungskarte für das Bärenkriechen-Training aus dem Trainingskarten-Set für Fitnessübungen, konzipiert für die Nutzung zu Hause und im Fitnessstudio.\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003e```\u003c\/p\u003e","brand":"ARBA Global","offers":[{"title":"set","offer_id":47338132439074,"sku":"14:10#set","price":34.32,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0866\/5599\/1842\/files\/workout-cards-fitness-exercise-deck-home-gym-set-red-white-instruction-772.webp?v=1788846437","url":"https:\/\/arbaglobal.store\/de\/products\/training-karten-36-teile-fitness-anleitung-training-uebungen-fuer","provider":"ARBA Global","version":"1.0","type":"link"}