{"product_id":"workout-cards-36-pieces-fitness-guide-training-exercises-for-women","title":"自宅およびジム用のワークアウトカード フィットネス エクササイズ デッキ","description":"\u003cp\u003e```html\u003c\/p\u003e\u003ch1\u003e仕様\u003c\/h1\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eブランド名\u003c\/span\u003e: \u003cspan style=\"color:#333\"\u003eなし\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003e選択\u003c\/span\u003e: \u003cspan style=\"color:#333\"\u003eはい\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003e高懸念化学物質\u003c\/span\u003e: \u003cspan style=\"color:#333\"\u003eなし\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003e型番\u003c\/span\u003e: \u003cspan style=\"color:#333\"\u003eカードセット\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003e原産地\u003c\/span\u003e: \u003cspan style=\"color:#333\"\u003e中華人民共和国本土\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003e対象\u003c\/span\u003e: \u003cspan style=\"color:#333\"\u003e女性 初級 上級\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003e使用シーン\u003c\/span\u003e: \u003cspan style=\"color:#333\"\u003e自宅ジム 屋外活動\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"detailmodule_html\"\u003e\u003cdiv class=\"detail-desc-decorate-richtext\"\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px;\"\u003e当社の包括的なトレーニングエクササイズガイドで、プレミアムなフィットネス体験を。初心者から上級者まで、あらゆるフィットネスレベルの女性を対象に設計されています。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px;\"\u003e多用途性と利便性を追求した、携帯できるフィットネスカード36枚のセット。自宅でもジムでも屋外でも、どこでもトレーニングを後押しするための、わかりやすい手順ごとのビジュアルと詳細な説明を提供します。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px;\"\u003e主な特長：\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul style=\"font-size:14px; padding-left: 20px;\"\u003e\u003cli\u003eダイナミックなトレーニングリソース：有酸素運動と体幹強化エクササイズを統合し、脂肪燃焼と全体的なパフォーマンスを最大化します。\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e視覚的なフォーム修正：高精細な画像と説明文を組み合わせることで、トレーニング中の正しいフォームとテクニックを確実にします。\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e携帯性・省スペース設計：軽量でコンパクト、持ち運びが容易。旅行や屋外活動に最適です。\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e柔軟な組み合わせ：カードを混ぜ合わせたり入れ替えたりして、バリエーション豊かで飽きないルーティンを作り、トレーニング計画をカスタマイズできます。\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e充実した難易度レベル：個人の目標に合わせて調整可能なエクササイズで、すべてのフィットネス段階に適しています。\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px;\"\u003e製品仕様：\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul style=\"font-size:14px; padding-left: 20px;\"\u003e\u003cli\u003e数量：フィットネスカード36枚\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eサイズ：各カードの寸法は約8.9 x 6 cm（3.5 x 2.36インチ）\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e素材：耐久性のある高品質の防水・耐裂紙\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e内容：各カードには、エクササイズ名、必須テクニック、対象筋群、推奨セット数または時間が記載されています。\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px;\"\u003e適用シーン：\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul style=\"font-size:14px; padding-left: 20px;\"\u003e\u003cli\u003e自宅でのフィットネス：追加の機材なしで全身トレーニングをお楽しみください。\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eジムでのトレーニング：個別化したトレーニング計画を作成するための貴重なツールとして活用できます。\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e屋外エクササイズ：公園、ビーチ、その他の屋外施設での有酸素運動および筋力トレーニングに最適です。\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e旅行時のフィットネス：コンパクトな設計により、移動中でもトレーニング習慣を一貫して続けられます。\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px;\"\u003e機能と利点：\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul style=\"font-size:14px; padding-left: 20px;\"\u003e\u003cli\u003e動きの学習：わかりやすいイラストと詳細な手順により、フィットネスエクササイズを素早く習得できます。\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eトレーニング計画の作成：カードを柔軟に組み合わせて、個人の目標に沿ったワークアウトルーティンを調整できます。\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e進捗の記録：トレーニング内容を記録・確認し、継続的な改善につなげます。\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eモチベーションを高めるインセンティブ：多彩なトレーニングの組み合わせにより、モチベーションを高く保ち、挑戦し続けるフィットネス体験を支えます。\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px;\"\u003eセット内容：\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul style=\"font-size:14px; padding-left: 20px;\"\u003e\u003cli\u003eフィットネスカード36枚\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px;\"\u003e注意：\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul style=\"font-size:14px; padding-left: 20px;\"\u003e\u003cli\u003e照明や表示の違いにより、色がわずかに異なる場合があります。\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e手作業による採寸のため、多少の誤差が生じる場合があります。ご了承ください。\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0866\/5599\/1842\/files\/Sb7f34cecd6a74b7baf98ab84847a9a27O.webp\" data-original=\"https:\/\/ae-pic-a1.aliexpress-media.com\/kf\/Sb7f34cecd6a74b7baf98ab84847a9a27O.jpg\" data-files=\"Sb7f34cecd6a74b7baf98ab84847a9a27O.jpg\" data-caption=\"A set of white and red fitness exercise instruction cards featuring anatomical illustrations and text for various workouts.\" data-ai-alt=\"1\" alt=\"白色および赤色のワークアウトカードのフィットネスエクササイズデッキで、解剖学的なイラストと、自宅およびジムでの使用のための手順が付いています。\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0866\/5599\/1842\/files\/Sa7ce38cb7f91419f83df3add849de71dU.webp\" data-original=\"https:\/\/ae-pic-a1.aliexpress-media.com\/kf\/Sa7ce38cb7f91419f83df3add849de71dU.jpg\" data-files=\"Sa7ce38cb7f91419f83df3add849de71dU.jpg\" data-caption=\"White and red exercise instruction cards featuring illustrated muscle groups in gray with highlighted red sections, each labeled for different workout routines like ’speed,’ ’fast,’ or ’skater.’\" data-ai-alt=\"1\" alt=\"白色および赤色のワークアウトカードのフィットネスエクササイズデッキで、赤色で強調された箇所が表示された筋群カードのイラストと、「スピード（速い）」「スケーター」などの異なるトレーニング用ルーティンとしてラベル付けされた内容が、自宅およびジムでの使用に適しています。\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0866\/5599\/1842\/files\/S5cb7153a4daa4152a1e99ec169cf53a84.webp\" data-original=\"https:\/\/ae-pic-a1.aliexpress-media.com\/kf\/S5cb7153a4daa4152a1e99ec169cf53a84.jpg\" data-files=\"S5cb7153a4daa4152a1e99ec169cf53a84.jpg\" data-caption=\"Red and white exercise instruction card featuring a ’bear crawl’ illustration.\" data-ai-alt=\"1\" alt=\"白色および赤色のワークアウトカードのフィットネスエクササイズデッキで、クマ歩きのイラストが描かれたカード。自宅およびジムでの使用に適しています。\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0866\/5599\/1842\/files\/S2f9230c8cc4e429c9e541466836fd6e8g.webp\" data-original=\"https:\/\/ae-pic-a1.aliexpress-media.com\/kf\/S2f9230c8cc4e429c9e541466836fd6e8g.jpg\" data-files=\"S2f9230c8cc4e429c9e541466836fd6e8g.jpg\" data-caption=\"Red and white exercise instruction card for the bear crawl workout.\" data-ai-alt=\"1\" alt=\"ワークアウトカードのフィットネスエクササイズデッキに含まれる、クマ歩きのための赤色および白色のエクササイズ指示カード。自宅およびジムでの使用に適しています。\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0866\/5599\/1842\/files\/S94b87a9e07d3495aa615042bf7c13b536.webp\" data-original=\"https:\/\/ae-pic-a1.aliexpress-media.com\/kf\/S94b87a9e07d3495aa615042bf7c13b536.jpg\" data-files=\"S94b87a9e07d3495aa615042bf7c13b536.jpg\" data-caption=\"Set of fitness instruction cards with red and white design, featuring illustrated exercise forms for various workouts.\" data-ai-alt=\"1\" alt=\"赤色および白色のワークアウトカードのフィットネスエクササイズデッキで、自宅およびジムでの使用のためのイラスト付き運動フォームが収録されています。\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0866\/5599\/1842\/files\/Se90c32879e924c398411c065266d5cd4y.webp\" data-original=\"https:\/\/ae-pic-a1.aliexpress-media.com\/kf\/Se90c32879e924c398411c065266d5cd4y.jpg\" data-files=\"Se90c32879e924c398411c065266d5cd4y.jpg\" data-caption=\"A hand holding a set of fitness exercise cards with red and white designs, featuring illustrated muscle groups and workout instructions for exercises like high knees.\" data-ai-alt=\"1\" alt=\"赤色および白色のワークアウトカードのフィットネスエクササイズデッキを手に持ったイラストで、筋群のイラストおよび「ハイニー（その場で膝上げ）」などの運動のためのワークアウト指示が含まれています。自宅およびジムでの使用に適しています。\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0866\/5599\/1842\/files\/S27cbe36b42c44c2da8cfcf4f7454d818S.webp\" data-original=\"https:\/\/ae-pic-a1.aliexpress-media.com\/kf\/S27cbe36b42c44c2da8cfcf4f7454d818S.jpg\" data-files=\"S27cbe36b42c44c2da8cfcf4f7454d818S.jpg\" data-caption=\"White and red exercise instruction cards featuring anatomical illustrations of muscle groups for various fitness exercises.\" data-ai-alt=\"1\" alt=\"白色および赤色のワークアウトカードのフィットネスエクササイズデッキで、自宅およびジムでの使用に向けた解剖学的な筋群イラストが特徴です。\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0866\/5599\/1842\/files\/S8c908d322bf3485b90abb278952d70c41.webp\" data-original=\"https:\/\/ae-pic-a1.aliexpress-media.com\/kf\/S8c908d322bf3485b90abb278952d70c41.jpg\" data-files=\"S8c908d322bf3485b90abb278952d70c41.jpg\" data-caption=\"A hand holds a white and red exercise instruction card featuring an illustrated figure performing lateral shuffles with touch, surrounded by other identical cards fanned out in a circular pattern.\" data-ai-alt=\"1\" alt=\"白色および赤色のワークアウトカードのフィットネスエクササイズデッキを手に持つ様子のイラストで、タッチを伴うラテラルシャッフルを行う図が描かれており、他の同一カードが扇状に広げられて自宅およびジムでの使用に適しています。\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cimg 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alt=\"赤色および白色のワークアウトカードのフィットネスエクササイズデッキ全36枚のセットで、自宅およびジムでの使用に向けた、筋肉を狙い撃ちする運動のイラストが示されています。\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0866\/5599\/1842\/files\/S125ce026f11948218802c53137c47d8cu.jpg\" data-original=\"https:\/\/ae-pic-a1.aliexpress-media.com\/kf\/S125ce026f11948218802c53137c47d8cu.jpg\" data-files=\"S125ce026f11948218802c53137c47d8cu.jpg\" data-caption=\"Red and white exercise instruction card for the bear crawl workout.\" data-ai-alt=\"1\" alt=\"ワークアウトカードのフィットネスエクササイズデッキに基づく、クマ歩きのための赤色および白色のエクササイズ指示カード。自宅およびジムでの使用に設計されています。\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0866\/5599\/1842\/files\/Sa4b93a4e04bb4d4f88ef69aacd9c7c56q.jpg\" data-original=\"https:\/\/ae-pic-a1.aliexpress-media.com\/kf\/Sa4b93a4e04bb4d4f88ef69aacd9c7c56q.jpg\" data-files=\"Sa4b93a4e04bb4d4f88ef69aacd9c7c56q.jpg\" data-caption=\"White playing cards with black anatomical illustrations and red text, featuring a design that appears to be from an educational or medical-themed deck.\" data-ai-alt=\"1\" alt=\"ワークアウトカードのフィットネスエクササイズデッキに含まれる、黒色の解剖学的イラストと赤色の文字が印刷された白色のトランプカード。自宅およびジムでの使用に適しています。\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0866\/5599\/1842\/files\/S7c530dc735b243e0b08ac604560b7f01w.jpg\" data-original=\"https:\/\/ae-pic-a1.aliexpress-media.com\/kf\/S7c530dc735b243e0b08ac604560b7f01w.jpg\" data-files=\"S7c530dc735b243e0b08ac604560b7f01w.jpg\" data-caption=\"Red and white exercise instruction card for the bear crawl workout.\" data-ai-alt=\"1\" alt=\"ワークアウトカードのフィットネスエクササイズデッキに基づく、クマ歩きのための赤色および白色のエクササイズ指示カード。自宅およびジムでの使用に設計されています。\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003e```\u003c\/p\u003e","brand":"ARBA 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